立秋的家长三须知


俗话说“春夏养养,秋冬养阴”、“春生夏长,秋收冬藏”,而如今立秋将至,湿度下降空气也逐渐干燥了起来,特别是每日的早晚温差非常大,这个时候家长们要做好秋季传染病预防工作,切记以下三项!

穿衣篇



秋季早晚温差大,但千万别给孩子穿过多的衣服,短袖配一件早晚间披着的长袖外套足够了,因为孩子虽然没有大人耐寒,但孩子多动爱玩,始终在运动状态下的他们,反而需要担心穿的过多导致出汗后的着凉。

 

过于担心呵护的话,往往都会造成适得其反的效果。


秋老虎篇


天气渐渐变凉,北方的胖友终于可以等待落叶漫天红橙黄,但南方的孩子却没有这样浪漫的事情了!年年的秋老虎都从八月底开始,这时候南方的孩子们等来的只有高温预警的红橙黄,华南地区酷热难当,要人命的秋老虎,真的会“咬人命”!




别以为立秋了就凉快了,能放松警惕了。


天真!


每年高发于儿童的中暑,都是在八月至九月底,恰好是秋老虎作乱时,这时的家长往往会因为早晚温差过大而给孩子准备过多的衣物,孩子爱玩好动,在大汗淋漓后的持续运动是必然会导致中暑的。


所以除了在前文所讲的穿衣方面有所助益之外,也时刻叮咛孩子课间时分补水,也不要因暑假马上结束而放任孩子过晚睡觉,要知道!中暑的时候孩子可不像大人一样能及时反应!




饮食篇



所谓苦夏,正是在炎热的夏季里孩子食欲减退;而立秋之后往往胃口大开,这时给孩子的饮食选择应注重润肺生津、养阴降噪。

可以为孩子熬制百合粥或二豆汤,即可作为下午的糖水也能多多熬制成为晚饭食用。



(文末有百合粥与二豆汤的配方做法哟!)



除此之外,秋老虎仍在肆虐,饮食方面仍应注重敛汗补液与清热解暑。


各位家长可以在家中常备一些白云山星群夏桑菊颗粒,在上班前冲一杯,叮嘱宝宝乖乖喝掉,疏风散热、清暑降温,是最好不过了!


最后附上二豆汤与百合粥的配方给各位家长!



食材:百合30克,粳米100克,冰糖适量。


做法:百合泡软后,与粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖,再略煮一会儿即可。每天早晚适量食用。


功效:补肺、除燥、安神。




食材:红豆、绿豆、薏苡仁各适量。


做法:将三种食材按照1︰1:1/2的比例熬成汤,温热时给宝宝喂食。


功效:润燥、清热。


上一篇 下一篇

分享

最新加入

最新评论